田径训练疲劳期的调整需要根据个人情况进行。在训练过程中，适当的休息和恢复时间是非常重要的，可以减轻疲劳和促进身体的恢复。此外，饮食和睡眠也是重要的因素，需要注意营养均衡和充足的睡眠时间。如果出现过度疲劳和损伤，需要减少训练强度和增加恢复时间。总之，合理的训练计划和恢复策略是调整田径训练疲劳期的关键。