跳远是田径比赛最古老的项目之一,当人类还处于茹毛饮血的时代,跳远已成为一种生活技能.三级跳远的历史可以追溯到远古时代,在古代上,就设有五级跳远比赛,后来以三次完成整个跳跃的比赛活动逐渐普及.跳远和三级跳都是由两部分组成,即一段长距离的助跑和尽可能远的跳跃.其中,三级跳远要求运动员从起跳线起要三步入坑,就像它的名字一样,其三跳顺序是一次单足跳、一次跨步跳和一次跳跃.单足跳时应用起跳腿落地,跨步跳时用另一条腿（摆动腿）落地,然后完成跳跃动作,跃入沙坑.两项运动都是按照每名运动员在比赛中的最好成绩来排定名次.　　和其他田赛项目一样,的跳远和三级跳远比赛也是先进行及格赛,通过及格标准的直接进入决赛.资格赛出场顺序按抽签决定,决赛按照资格赛成绩倒序排列,成绩最好的最后跳.除犯规外,跳跃远度项目比赛中,运动员每次试跳的成绩均为有效成绩.如果出现选手成绩相同的情况时,则以第二好成绩来确定名次,依此类推,直到最后一个成绩.如果还是相同,除了第一名以外,其它可以并列.　　跳远和三级跳远比赛有下列之一情况即判犯规：①运动员以身体任何部位触及起跳线到落地之间的地面；②从起跳板两端之外起跳,无论是否超过起跳线的延长线；③在助跑或跳跃中采用任何空翻姿势；④在裁判示意起跳前起跳；⑤无故错过该次试跳顺序；⑥无故延误每次试跳的1分钟时限.　　除犯规外,运动员任何一次试跳的成绩均为有效成绩,跳远距离的测量是从起跳线远端量起到跳远运动员在沙坑中留下的距起跳最近痕迹为止.如果出现非整数的情况,则长度数值应四舍五入到最接近的厘米数.　　在和世界性田径比赛中使用的跳远和三级跳远的沙坑宽至少2.75米,最宽3米.助跑道宽1.22米,长至少40米.跳远起跳板前沿至沙坑远端的距离至少10米.三级跳远起跳线至沙坑近端的距离男子至少13米,女子至少11米,至沙坑远端距离至少21米.坑内沙面与起跳板表面在一个水平面上.起跳板用木料制成,长1.22米,宽20厘米,漆成白色.起跳板前有一块橡皮泥显示板,用来帮助裁判员判断运动员是否犯规.

1.在400米及400米以下各项分道跑的径赛中,运动员在各自跑道内跑完全程;途中不得踩踏分道线;不得串道、阻挡、跌倒后影响他人。

2.在不分道跑的径赛中,运动员不得推、挤、撞、踩脚。有意控制、阻挡、夹击他人跑进。强行从他人左侧超越。离开跑道、路线后又继续跑进。运动员离开该项比赛场地或与人员对话。本单位的非运动员在陪跑。

3.4×400接力:第一棒运动员分道跑,第二棒运动员接到棒后分道跑一个弯道后,跑过抢道标志后抢道;后面的跑程为不分道跑。即:在4×400米接力的全程1600米距离中,前面500米是分道跑,后面1100米为不分道跑。

国际田联是世界上最高级别的田径组织，制定了一系列的规则和标准来规范田径比赛。以下是一些国际田联的规则：1. 比赛项目：国际田联规定了各种室内和室外的田径比赛项目，包括跑步、跳远、跳高、跳远、投掷等项目。2. 赛道标准：国际田联规定了赛道的标准和尺寸，包括每条跑道的宽度和长度，内外弯的半径等。3. 计时方法：国际田联规定了计时方法，包括起跑线上的计时器、终点线上的计时器，以及使用电子计时器的要求。4. 裁判员和裁判规则：国际田联规定了裁判员的数量和要求，以及裁判员在比赛中的职责和权力。5. 参赛资格：国际田联规定了参赛运动员的资格和要求，包括年龄、性别、国籍等。6. 禁药规定：国际田联制定了禁止使用药物的规定，对于违规使用药物的运动员将进行禁赛和处罚。7. 记录和纪录认证：国际田联对于刷新田径纪录的成绩进行认证，并制定了一系列的记录和统计标准。以上只是一部分国际田联的规则，实际上还有很多其他的规定和规则，以确保比赛的公平、公正和安全。这些规定不仅适用于国际级比赛，也适用于各个国家和地区的田径比赛。

其跑步规则如下：

1.比赛项目：国际田联跑步比赛项目包括马拉松、半程马拉松、10公里、800米、400米和300米等。

2.参赛资格：国际田联规定的参赛资格条件包括年龄、性别和成绩等。不同项目的参赛资格要求可能会有所不同，请查阅官方网站或咨询当地田径协会了解详细信息。

3.器材：所有参赛者必须使用符合国际田联标准的跑步器材，包括跑鞋、服装和计时器等。

4.场地：比赛场地为标准田径场，分为起跑区、冲刺区、终点线区和缓冲区等几个区域。

5.时间限制：各种长跑项目都有严格的时间限制，旨在确保比赛的公平性和竞争性。例如，马拉松和半程马拉松项目的起点和终点时间有严格规定，要求在特定的时间内完成比赛。

6.犯规判断：比赛中禁止进行任何违规行为，如慢跑、并行前进、跳跃等动作。违规行为将被判定为犯规，并可能导致取消比赛成绩或禁止参加未来的比赛资格等惩罚措施。

7.计分各项赛事的得分也各不相同，通常是通过计算运动员的净计时来得出成绩。净计时是指运动员完成赛事后所花费的时间减去标准时间（如起跑线上的起跑员）。